Website Banner
 

น้ำถั่วแดง สูตร Sugar Free สำหรับคนรักสุขภาพ

ประโยชน์ สำหรับสาวๆที่ต้องการลดความอ้วน

    อีกหนึ่งน้ำดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ของสาวๆที่ต้องการลดความอ้วน ซึ่งในน้ำถั่วแดงมีโปรตีนและมีคุณค่าทางอาหารสูง ใช้เป็นอาหารลดความอ้วนโดยเป็นอาหารมื้อเย็น หรืออาจกินคู่กับสลัดก็ได้ และเหมาะเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

    ประโยชน์ยังไม่หมดเพียงแค่นี้ เพราะในถั่วแดงยังมีส่วนประกอบของเส้นใยสูงมาก ช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดภาวะเส้นเลือดในสมองแตก ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุลย์ ขับถ่ายได้ดี

สูตรน้ำถั่วแดง Sugar Free
ส่วนผสม
    ถั่วแดงเม็ดเล็ก                            1 ถ้วย
    เปลือกส้มตากแห้ง                    1/2 ถ้วย
    น้ำเปล่าต้มสุก                             3 ถ้วย
    สารให้ความหวานตรา Kontrol        1 ช้อนชา

วิธีทำ
    1. นำถั่วแดงต้มกับน้ำต้มสุก ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง จนละลายเป็นเนื้อเดียวกัน
    2. เติมเปลือกส้มตากแห้งลงไป
    3. จากนั้นเคี่ยวให้ถั่วแดงละลายกลายเป็นน้ำ (ใช้เวลาประมาณ 2 ชม.)
    4. แล้วเติมสารให้ความหวานตรา Kontrol ลงไป รอให้เดือดจะได้น้ำสีแดงเข้มข้น กลิ่นหอมน่าดื่ม
      

Current Pageid = 23