Website Banner
 

วิธีการดูแลตนเองเมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวาน ในแนวธรรมชาติบำบัด

การดูแลผู้ป่วยเบาหวานด้วยการแพทย์ทางเลือก ทำได้ง่ายๆ ค่ะ

ขั้นตอนแรก เน้นการควบคุมอาหาร โดยการกินอาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก ผลไม้(ที่ไม่ใช่ผลไม้รสหวาน)

ขั้นตอนที่ 2 ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ตับสามารถสร้างกลูโคส ลดการหลั่งอินซูลิน กล้ามเนื้อใช้กลูโคสมากขึ้น ช่วยลดไขมันในเลือดได้

ขั้นตอนที่ 3 ลดการอักเสบในหลอดเลือดจากสารอนุมูลอิสระ โดยการจัดการกับความเครียด เสริมสร้างจิตใจให้เข้มแข็งด้วยการทำสมาธิ ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีการเสริมอาหาร และวิตามินรวม ทั้งสามารถเลือกกินอาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติที่มีประโยชน์ ได้แก่

วิตามินบี 6 ช่วยลดความต้องการอินซูลิน ไบโอติน ช่วยในการนำเอากลูโคสไปใช้โดยเสริมฤทธิ์กับอินซูลิน และป้องกันการเสื่อมของเส้นประสาท พบมากในกล้วย ผักใบเขียว แครอท แอปเปิ้ล มันฝรั่งหวาน

วิตามินซี หากมีปริมาณมาก พบว่าช่วยลดความต้องการอินซูลิน รักษาสายตา และป้องกันต้อกระจก ชลอภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือด แต่ต้องระวังในผู้ที่ไตอักเสบ เพราะอาจเป็นพิษได้ พบมากในมะขามป้อม ฝรั่ง ส้ม ผักใบเขียว บร็อกโคลี่ แคนตาลูป พริกไทย

วิตามินอี มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์ต่อต้านการแข็งตัวของเลือดซึ่ง ช่วยป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือด ทั้งที่ตา และ ไต พบในผักใบเขียว ไข่ จมูกข้าว ตับ น้ำมันพืช

แมกนีเซียม ช่วยลดไขมันในเลือด ขยายหลอดเลือดป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว และจอตาเสื่อม พบในถั่ว ปลา ข้าว ผักใบเขียว

โปตัสเซียม ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน พบมากในส้ม ลูกยอ

หมายเหตุ อันตรายหากขาดแมกนีเซียม และโปตัสเซียม จะทำให้ร่างกายไม่ทนต่อกลูโคส และเกิดการทำลายอวัยวะและเส้นประสาทได้

Current Pageid = 25